COMO CRIAR SUA BUCKETLIST EM 6 PASSOS?

Você tem aquele sonho que ainda não conseguiu tirar do papel? E aquele sonho que está só na sua cabeça e você não escreveu em lugar nenhum? Neste artigo vamos falar sobre os 6 passos de como desenvolver sua própria bucket list para ajudá-lo a realizar seus sonhos!

Bucket List vem da expressão em inglês “to kick the bucket”, que tem o mesmo significado em português de “bater as botas”. Logo, podemos traduzir como algo tipo “lista de coisas para fazer antes de morrer”.  É uma coleção muito utilizada por pessoas do mundo todo de objetivos que você gostaria de alcançar na sua vida. Fazer uma bucket list pode dar direção na sua vida e um sentido claro do que você espera alcançar no seu tempo aqui na Terra. 

Para fazer minha Bucket List eu segui uma sequência de 6 passos que me ajudaram muito na reflexão e criação da minha lista. São eles:

1- PESQUISE, CONVERSE COMPARTILHE - E NÃO COPIE

Vai iniciar sua lista? Conte pros seus amigos! Tenho certeza que algum deles já fez, e nada melhor de ouvir de quem gostamos ideias e dicas de como fazer para nos inspirarmos com a nossa lista. Afinal, essa lista diz muito sobre nossa motivação de alcançarmos nossos sonhos, e nada melhor que compartilharmos com quem gostamos.

Cara, não vamos esperar as ideias simplesmente surgirem né? Vamos pesquisar, ver vídeos, ler livros e artigos, ta cheio de material legal por aí (inclusive um filme muito bom chamado The Bucket List com Morgan Freeman e Jack Nicholson). Sim eu sei que você tá lendo um artigo sobre isso. Ta bom, vou te dar uma ideias:

• Ver a Torre Eiffel
• Pular de paraquedas 
• Escrever um livro
• Abrir uma empresa
• Fazer uma roadtrip com seus melhores amigos

Esses são algumas ideias que encontramos em muitos listas e sei o que você esta pensando, mas e daí que são clichês? Realizar isso não seria muito legal? Não? Tudo bem! A lista é sua, os sonhos são seus e tem que fazer sentido para você. Não coloque algo só porque todo mundo coloca!

2 - CRIE CATEGORIAS

Realmente, quando pensamos em “que sonhos quero realizar na minha vida” pode parecer muito abstrato né? A nossa vida é dividida em diversas vertentes que administramos simultaneamente. Mas como classificamos isso e trabalhamos com cada âmbito separadamente?

Um material que me ajudou muito com isso foi a Roda da Vida da Fundação Estudar. A Roda da Vida é uma ferramenta simples que nos ajuda a criar um panorama da nossa vida e classificar diferentes categorias do momento que estamos vivendo. Geralmente são criadas seis ou oito categorias, como por exemplo: Família, Carreira, Finanças, Saúde, Espiritualidade, Educação, Amigos, Cultura e Amor, mas a abordagem é maleável e permite a troca de acordo com o que faça sentido para cada um. 

Eu utilizo a roda da vida e adaptei em 6 categorias que fazem sentido pra mim hoje: Família e Amigos; Estudos e Trabalho; Finanças; Cultura e Viagens; Saúde e Exercícios; e Hobbies e Lazer. A partir disso, para cada uma dessas categorias eu me pergunto: O quão satisfeito estou com essa parte da minha vida? O que já fiz que contribuiu com isso? O que estou fazendo atualmente? Aonde quero chegar? Isso me ajuda a refletir e dar um norte para o que quero fazer e definir objetivos a curto e longo prazo. 

3 - DEFINA OBJETIVOS CLAROS

Você já se pegou numa situação, seja no trabalho ou na universidade, onde você não entendia o porquê de você estar fazendo alguma tarefa? Aquilo não te deixou desmotivado em completar a tarefa? Isso acontece porque na maioria das vezes em que não vemos sentido no que estamos fazendo, somos mais propensos a desistir ou fazer mal feito. Precisamos enxergar futuro nos nossas tarefas, e isso acontece quando os objetivos são formulados de maneira clara!

Vamos pegar o exemplo ‘Escrever um livro’. Isso é um objetivo? É. Pode estar na sua lista? Pode. Mas vamos lá: Por onde você começaria? É um livro de romance, ficção, uma biografia? Vai ter 30, 200 ou 1000 páginas? Qual o assunto o livro: políticas neoliberais no século XXI, a influência do cinema americano no mundo ocidental, ou quem sabe um compilado de fábulas para crianças? Difícil né. Entendeu o que eu quero dizer?

Quanto melhor for definido como será o nosso livro, mais fácil será de iniciá-lo, de fazer o planejamento de quanto tempo dedicaremos a ele e de quanto e o que estudaremos para escrevê-lo. E isso serve para qualquer objetivo que você colocará na sua bucket list: ‘Viajar bastante’ pode se tornar ‘Conhecer pelo menos 5 países de cada continente’; ‘Fazer trabalho voluntário’ vira ‘Inscrever-se na ONG X da cidade e participar 1 vez por semana’; e por aí vai!

E é claro, não tenha medo de escrever, reescrever, apagar, rascunhar, escrever de novo. Dedique tempo ao processo!

4 - TEMPORIZE

Nossa característica como seres humanos é de adiar ou procrastinar aquilo que não é prioridade num determinado momento. Um objetivo que não tem prazo para ser realizado é muito fácil de irmos empurrando com a barriga até chegar um ponto que não tem mais como fazer. Mas ai já é tarde. O fato de colocarmos prazos para os nossos objetivos nos tira da zona de conforto, e ao ver a data estipulada se aproximando no horizonte cria um sentimento de urgência.

Lembre-se:

Meta = Objetivo + Prazo

Coloque um prazo de quando você quer realizar cada um dos seus itens na sua bucket list! Não precisa ser o dia exato, pode ser uma previsão. Ex: ano que vem; em até 5 anos; antes dos 40. Isso nos ajuda a enxergarmos as coisas de maneira mais clara e a criar um planejamento para atingirmos os nossos objetivos. Um item da minha lista, por exemplo, é morar pelo menos 1 ano fora do Brasil antes de fazer 30 anos.

5 - NUNCA PARE DE ATUALIZAR

Terminei minha bucket list e ela está linda! Agora eu guardo ela e deu? NÃO!!!

Muitas vezes o que faz sentido pra nós hoje pode não fazer amanhã (e vice-versa). Vamos tendo novas experiências, conhecendo novas pessoas, lendo novos livros… enfim, a nossa maneira de ver a vida muda, e assim com ela os nossos sonhos e objetivos também. Eu super recomendo você constantemente olhar para sua lista, refletir e continuar adicionando itens!

No meu caso, eu deixo a minha bucket list numa planilha no meu Google Drive num lugar bem visível. Assim, por muitas vezes eu a abro e invisto um pouco do meu tempo pensando nisso. Por exemplo, eu nunca aprendi a dançar e também nunca quis, sempre passei longe disso. Mas tempo vai tempo vem e cara… porque eu nunca aprendi? Foi direito pra minha lista. Aprender a dançar o básico (valsa e dança de salão) até o fim de 2020.

6 - EXECUTE

O objetivo de uma bucket list não é escrever uma bucket list, mas sim de realiza-lá!!! Se você chegou até aqui e agora tem uma lista linda, colorida, com uma caligrafia impecável, categorizada etc etc etc… parabéns! Agora VAI LÁ E FAZ! Risca essa bucket list e escreva mais itens. Aproveita a quarentena e começa a planejar tudo!

CONCLUSÃO

O primeiro passo para realizar nosso sonhos é saber quais são os nossos sonhos. Para saber o que queremos realizar, precisamos refletir onde estamos e aonde queremos chegar. Nesse post falamos sobre o processo de refletir acerca de onde estamos agora, como classificar na nossa vida em diferentes âmbitos e criarmos metas para cada um deles. Como é importante termos objetivos claros e que eles tenham prazo para ser realizado. E o mais importante: realizar sonhos e pensar em novos! Chutar a bola, ir buscar, e quando chegar, chutar mais longe ainda. 

Está fazendo sua bucket list? Quer compartilhar algum de seus sonhos? Esse artigou te ajudou no processo? Conta aí nos comentários!